陆源坐公交回到了清水居，天色已经晚了，他的肚子咕咕作响，不过到了家，妈妈已经给他做了一桌好菜，他放开肚皮大吃一顿，就回自己房间开始看书。

陆源看书的方法很奇怪，他把历史的讲义摊开放在床上，然后开始用胳膊撑在床板上，开始做平板支撑。

这是特瑞莎让他每天都能坚持做的锻炼动作之一，能提高核心的稳定性和耐力。

陆源集中自己的注意力，一遍拿眼睛扫着历史讲义，一边让自己稳稳地呈一个三角形定在床上。

正值夏季，晚上也很热，陆源脱掉了上衣，只穿一条裤衩，精壮的上身赤裸着，他没有发达的肌肉，可年轻的躯体充满着力量。

房间里，他没有开空调，汗水很快在身上凝聚，并逐渐聚集到下巴，胸口，肚脐上，一点一点的往下滴。

一张张的讲义被铺在床上，每看完一张，陆源就换一张，那些被放在胸口和肚子处的讲义，开始被他身上滴下来的汗水打湿。

特瑞莎在训练陆源时运用的一种手段，就是在做类似的垫上运动时，在垫子上放一张纸，等陆源的汗水把纸完全打湿，才能结束这个项目。

但凡是看过的讲义，陆源就把它们放到会滴汗的位置，汗水“滴答滴答”的往下落，可是陆源依旧可以聚精会神的看讲义，背历史考试的重点知识。

就这么看了四十多分钟，汗水已经遍布陆源全身，他的胳膊开始微微有些颤抖，不过他还能坚持住。

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