华盛顿，一家私人训练馆内。

一名金发碧眼，面容俊朗的男子整个人都包裹在一个密封箱里，只有脑袋露在外面。

他闭上双眼，脸色苍白，嘴唇很干，看上去像是几天没喝水的样子。

“再坚持十分钟，然后出来休息。”

一旁一个黑人大汉一边看着时间，一边对男子说道。

他是男子的教练，而男子则是UFC轻量级排名第六的丹胡。

此刻丹胡正在脱水减重，他整个人泡在一个密闭的容器里，里面是反渗透溶液，利用高浓度溶液渗透压高，使水分流向高浓度溶液的原理，最终达到人体大量脱水的效果。

UFC选手的体重一般分为四个阶段：第一个阶段是日常体重，这个阶段一般都是在养伤或者常规训练，选手在饮食上也任性一些，但不会太过火。

第二个阶段是备战期，训练量显著提高，饮食也科学有规划，选手会在这个时间段减去多余的脂肪。

第三个阶段就是赛前脱水，人体70%是水分，利用汗蒸或者浸泡高浓度溶液的方式将人体一定比例的水分排出体外。这个过程要反复好几次，就像中暑一样，要让你反复中暑，还不能给你补水。所以这是一个让很多选手减重减到哭，减到崩溃的阶段，甚至有一些拳手因此而休克，或者丧命。

第四个阶段是临场的体重，经过几十个小时的恢复，选手的体重一般能回到备战期末或者脱水前的体重。

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